يتساءل بعض المرضى عن أسباب التعرق الشديد عند النساء، إذ تُعاني البعض منهن من زيادة العرق على الرغم من اعتدال درجة الحرارة وعدم القيام بمجهود أو عملٍ شاق.
وعلى الرغم من أنه في بعض الحالات قد يكون التعرق عرضًا غير معلومًا سببه، إلا أنه قد يحدث في حالاتٍ أخرى نتيجة بعض الحالات المرضية، لذا فما هي الأسباب المُحتملة لزيادة التعرق؟ وهل نقص الحديد أحد هذه الأسباب؟
ما هي أسباب التعرق الشديد عند النساء؟
تختلف الأسباب التي قد تُؤدي إلى زيادة العرق عند النساء من حالة لأخرى، إذ يحدث التعرق الأولي في بعض المناطق من الجسم نتيجة حدوث اضطراب في الإشارات العصبية التي تُنظم عمل الغدد العرقية، أما التعرق الشديد الثانوي فيحدث في الجسم بالكامل نتيجة أحد الأسباب التالية:
- تناول بعض الأدوية مثل:
- مضادات الاكتئاب.
- مسكنات الألم.
- الأدوية الهرمونية.
- بعض أدوية السكري.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل:
- داء السكري.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- اضطرابات الجهاز العصبي.
- بعض أنواع السرطان.
- العدوى.
- انقطاع الطمث.
هل نقص الحديد في الجسم يسبب التعرق للنساء؟
نعم نقص الحديد في الجسم يعد ضمن أحد أسباب التعرق الشديد عند النساء، وفي هذه الحالة يكون كثرة التعرق مُصاحبًا بالأعراض التالية:
- زيادة سرعة ضربات القلب.
- شعور بالإرهاق.
- ضيق في التنفس.
- شعور بدوار.
- صداع.
- شحوب الوجه.
- شعور بعدم راحة القدمين.
كما يتحسن التعرق بجانب الأعراض السابقة عند البدء في علاج نقص الحديد في الجسم من خلال:
- تناول المُكملات الغذائية التي تمد الجسم بالحديد.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل:
- اللحوم الحمراء والكبد.
- الفواكه المُجففة مثل: المشمش المُجفف.
- الفاصوليا الحمراء، والفول، والحمص.
- المكسرات.
- دقيق فول الصويا.
هل ارتفاع ضغط الدم يسبب التعرق للنساء؟
نعم قد يكون ارتفاع مُستوى ضغط الدم عن المُستوى الطبيعي أحد أسباب التعرق الشديد عند النساء، في هذه الحالة يكون التعرق مُصاحبًا بالأعراض التالية:
- دوار.
- احمرار الوجه.
- صداع.
- صعوبة في النوم.
- نزيف من الأنف.
- العصبية.
- بقع دموية في العين.
يتحسن التعرق والأعراض الأخرى التي تحدث نتيجة ارتفاع مُستوى ضغط الدم من خلال:
- تناول بعض الأدوية المُنظمة لمُستوى ضغط الدم مثل: الأدوية المُدرة للبول، حاصرات قنوات الكالسيوم، مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2.
- الحرص على اتباع نمط حياة صحي من خلال الحرص على عمل الآتي:
- اتباع نظام غذائي صحي يُحافظ على سلامة القلب، مع الحرص على تقليل الملح في الطعام.
- مُمارسة التمارين الرياضية بشكل مُنتظم.
- فقدان الوزن الزائد والحفاظ على وزن مثالي.
- تقنين المشروبات الكحولية.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحصول على قدر كافي من النوم يوميًا.
وعلى الرغم من أن ارتفاع مُستوى ضغط الدم بالفعل يُسبب زيادة التعرق، إلا أن التعرق قد يحدث أيضًا نتيجة انخفاض مُستوى ضغط الدم عن المُستوى الطبيعي، لذلك يجب قياس مُستوى ضغط الدم قبل تناول أي أدوية.
هل نقص فيتامين د يسبب التعرق الشديد للنساء؟
نعم نقص فيتامين د أحد أسباب التعرق الشديد عند النساء، في هذه الحالة يكون التعرق مُصاحبًا بالعديد من الأعراض الأخرى، وتتمثل هذه الأعراض في:
- شعور بالإرهاق الشديد.
- ألم في العظام.
- تقلص العضلات.
- شعور بالاكتئاب.
يتحسن التعرق في هذه الحالة من خلال تنظيم مُستوى فيتامين د في الدم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل:
- تناول الأسماك الدهنية.
- استهلاك منتجات الألبان مثل: الحليب والجبن والمشروم.
كذلك تُعد أشعة الشمس هي أفضل مصدر لفيتامين د، لذلك يجب التعرّض إلى أشعة الشمس لمدة 20 دقيقة قبل 11 صباحًا لزيادة مُستوى فيتامين د في الجسم.
المصادر
