مشكلة فتق الحجاب الحاجز هي مشكلة صحية يعاني منها الكثيرون وتحتاج الى علاج ويمكن علاجها بالمنظار او جراحيا، ويمكن التقليل من حدة الأعراض الناتجة عنها من خلال اتباع نظام غذائي صحي خاصةً وأن أحد أشهر أعراض فتق الحجاب الحاجز هي مشكلة ارتجاع المريء.
وهذه المشكلة يمكن التخفيف من حدتها من خلال اتباع بعض التعليمات الغذائية والتي ستضح من خلال الإجابة على ماذا يأكل مريض فتق الحجاب الحاجز؟ وما هو الأكل الممنوع لمرضى فتق الحجاب الحاجز؟ وهل الشاي يؤثر على فتق الحجاب الحاجز؟ كل هذا وأكثر سنجيب عنه في سياق هذا المقال.
أهم تعليمات الأكل لمريض فتق الحجاب الحاجز
يجب على مريض فتق الحجاب الحاجز أن يراعي بعض التعليمات أثناء تناول الوجبات، وذلك للتقليل من أعراض الحموضة، واضطرابات المعدة التي قد تصاحب مشكلة فتق الحجاب الحاجز، ولعل أهم هذه التعليمات ما يلي:
- تناول وجبات خفيفة بشكل متكرر، وتجنب تناول وجبات كبيرة مرة واحدة.
- الإكثار من شرب السوائل خاصةً الماء أثناء الوجبات، وذلك لتعزيز الهضم السليم.
- تناول الطعام ببطء، ومضغه جيدًا، وذلك لتسهيل عملية الهضم.
- تجنب الأكل قبل ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الأطعمة المخمرة.
- تجنب الجوع المفرط حيث يزيد ذلك من حموضة المعدة.
هذه هي أهم تعليمات الأكل التي يجب أن يلتزم بها مريض فتق الحجاب الحاجز، حيث تساعد على تعزيز عملية الهضم، والتقليل من اضطرابات المعدة، ولكن ماذا يأكل مريض فتق الحجاب الحاجز هذا ما سنجيب عنه في سياق الفقرة التالية.
ماذا يأكل مريض فتق الحجاب الحاجز؟
يهدف النظام الغذائي لمريض فتق الحجاب الحاجز إلى تقليل ارتجاع الحمض، لذا يتم اختيار الأطعمة التي تعمل على تهدئة المعدة وتقليل الحموضة، وتشمل هذه الأطعمة على ما يلي:
- الخضروات الورقية الغنية بفيتامين ب و الكالسيوم على سبيل المثال: البروكلي والسبانخ والفلفل.
- الفاصوليا والبازلاء.
- الأطعمة المصنعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز البني، والأرز البني، والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة حيث أنها مصدر جيد للالياف، وهذا من شأنه أن يساعد في التغلب على مشكلة الإمساك.
- البروتينات الخالية من الدهون بما في ذلك التوفو، والأسماك.
- المكسرات.
- الفواكه ويعد التفاح، والموز من أكثر الفواكه المفضلة لمرضى الفتق الحجابي، حيث أنهما معروفات بقدرتهما على تقليل إنتاج الحمض في المعدة.
ما هو الأكل الممنوع لمرضى فتق الحجاب الحاجز؟
يجب على مرضى الحجاب الحاجز تجنب الأطعمة التي تحفز حموضة المعدة، والتي تشمل على ما يلي:
- الأطعمة الحمضية، مثل البرتقال والجريب فروت، والليمون، وعصير البرتقال، وعصير الجريب فروت وعصير التوت البري وعصير الليمون.
- الشوكولاتة.
- الثوم والبصل.
- الأطعمة القائمة على الطماطم مثل صلصة السباغيتي، والبيتزا، والصلصة، وعصير الطماطم
- منتجات الألبان، مثل الحليب كامل الدسم والآيس كريم والأطعمة المخبوزة.
ماذا يشرب مريض فتق الحجاب الحاجز؟
تشمل المشروبات التي يمكن أن يتناولها مريض فتق الحجاب الحاجز على ما يلي:
- الماء.
- مشروب القرفة.
- مشروب الزنجبيل.
- منتجات الألبان قليلة الدسم، وغير المحلاة.
- شاي البابونج حيث يقلل بشكل فعال من حموضة المعدة، وكذلك يمنع فرط الحموضة الثانوية إلى جانب خصائصه المضادة للالتهاب.
هل الشاي يؤثر على فتق الحجاب؟
نعم قد يؤثر الشاي على فتق الحجاب الحاجز، حيث أنه يزيد من حرقة المعدة، والارتجاع المريئي وذلك نظرًا لاحتوائه على مادة الكافيين، إلى جانب أنه يساهم في استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى، مما يؤدي إلى ارتداد حمض المريء، ومع ذلك يستطيع مريض فتق الحجاب الحاجز أن يتناول أنواع الشاي الخالية من الكافيين مثل الشاي الأخضر وشاي البابونج.
الخلاصة
مشكلة فتق الحجاب الحاجز من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، والتي يمكن التقليل من حدة أعراضها من خلال الالتزام بتناول الأطعمة الصحية، ولكن ماذا يأكل مريض فتق الحجاب الحاجز؟ حيث يستطيع مريض فتق الحجاب الحاجز أن يتناول الأطعمة التالية:
- الخضروات الورقية.
- الحبوب الكاملة.
- البروتينات الخالية من الدهن.
- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.
وكذلك يجب الالتزام بتعليمات الأكل ولعل أهمها:
- تجنب الجوع المفرط.
- تناول وجبات صغيرة الحجم ومتكررة.
- تناول الأكل ببطء ومضغه جيدًا.
- تجنب الأكلات الحمضية.
